Os 3 benefícios do Muay Thai (ou Boxe Tailandês) para a saúde
O Muay Thai (ou Boxe Tailandês) não é só uma luta. É um BAITA esporte que promove a melhora do condicionamento físico, fortalece os músculos
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“Tem que treinar todos os dias…” Quando perguntamos às pessoas que querem emagrecer o porquê de não praticarem exercícios físicos, muitas delas justificam com a
Queimar calorias, ficar com o corpo bonito e bem de saúde… enquanto assiste sua série favorita! Bom demais para ser verdade?Mas você sabia que isso
Você está estressada, fadigada e desmotivada? Não subestime uma BOA aula de ritmos… Não sabe o que está perdendo por preconceito e ignorância! Se você
O “fetiche” por perder peso é um erro. Deixar de lado o sedentarismo e se exercitar é mais importante do que simplesmente perder peso. As
Largar o cigarro não é uma tarefa fácil, mas a abstinência pode ser menos cruel se você se movimentar! Praticar atividade física ajuda a combater
Musculação melhora o quadro de mulheres que estão entrando ou já entraram na menopausa! Com a queda da produção de estrogênio e outros hormônios, mulheres
Um erro MUITO comum e pouco falado: o overtraining Um dos maiores erros na execução de atividades físicas é tentar alcançar aquele seu objetivo o mais