Musculação melhora o quadro de mulheres que estão entrando ou já entraram na menopausa!

Com a queda da produção de estrogênio e outros hormônios, mulheres podem experimentar:

– Ondas de calor, conhecidas como fogachos;
– Insônia e sono de baixa qualidade;
– Alteração do humor;
– Perda de massa muscular;
– Redução do metabolismo e ganho de peso;

Atividades físicas em geral já podem melhorar alguns desses sintomas. Contudo, como a musculação estimula a produção de testosterona, os resultados podem ser ainda mais efetivos!

Aliada com uma dieta receitada por nutricionista, a qualidade de vida pode aumentar exponencialmente!

Professora Flex: Sandra Araújo

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