Largar o cigarro não é uma tarefa fácil, mas a abstinência pode ser menos cruel se você se movimentar!

Praticar atividade física ajuda a combater o estresse e a ansiedade, sentimentos muito comuns às pessoas que deixam de fumar. Isso acontece porque o exercício físico ajuda o corpo a liberar maior quantidade de endorfina, um hormônio que promove o bem-estar.

Mas lembre-se que é uma ajuda.

Não quer dizer que o ex-fumante esquecerá magicamente do cigarro assim que fizer algum exercício…

Sem dúvida, se você está sedentário e pretende parar de fumar, colocar um novo hábito no seu dia a dia, que além de te ajudar na missão faz bem para a sua saúde, é uma decisão bastante inteligente.

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